Resumen
Un estudio de la Universidad de Harvard sugiere que las mujeres que levantan pesas tienen un menor riesgo de enfermedades cardíacas graves, especialmente cuando combinan este ejercicio con actividad aeróbica. Las mujeres que realizan al menos dos horas de entrenamiento de resistencia por semana presentan un 20% menos de riesgo de enfermedades cardiovasculares mayores y un 44% menos de riesgo de infarto de miocardio en comparación con aquellas que no lo hacen. Estos hallazgos destacan la importancia del entrenamiento de resistencia como parte de un enfoque integral para la prevención de enferme…
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